Tai Chi voor 60 plussers

11:00 uur tot 12:00 uur | toegang Gratis

Locatie: Buurthuis de Beatrix

Bewegend ontspannen.

Tai Chi heeft zich door de eeuwen heen ontwikkeld tot een uiterst verfijnd systeem van oefeningen. Het vergt concentratie, maar is niet uitputtend of zwaar. Alle oefeningen worden staand uitgevoerd. Tai Chi bestaat uit een serie langzame, continue bewegingen, bedoeld om het hele lichaam te ontspannen en te ontwikkelen. Iedereen, ongeacht de leeftijd, kan de volledige reeks (de vorm) bewegingen oefenen. Het doel van de opeenvolging van bewegingen is het opbouwen van innerlijke kracht, souplesse, weerstand en ontspanning. Het concentratievermogen en het innerlijke evenwicht wordt langzaamaan verbeterd. Het beoefenen van Tai Chi heeft een diepgaand effect op het zenuwstelsel en is daarom uitermate geschikt voor ouderen.

Kledingadvies: makkelijke, losse kleren en zachte, platte schoenen.

Locatie: Buurthuis de Beatrix, Prinses Beatrixlaan 2

Info: Hennie Beukers. 06-24792200

Terug naar overzicht